Йога

Йога – это универсальный ключ, которым можно открыть любой замок.

Шри Свами Сатчитананда. 

Слово «Йога» означает «объединять», «соединять». Она подразумевает единство сакрального и мирского, материального и духовного, внешнего и внутреннего, души и тела, ума и сердца. Когда человек не только становится целостной личностью, но и перестаёт воспринимать себя как нечто отдельное от окружающего мира, к нему возвращается понимание того, кем он является на самом деле. Внутреннее равновесие, гармония, чистота и бескорыстие - вот суть йоги. 

В широком смысле «Йога» означает совокупность различных духовных и физических практик используемых в школах различных традиций. Однако если целью йоги является единство и целостность, то разделение на различные школы, традиции и направления может показаться странным. Но в действительности они не являются чем-то отдельным, автономным и, тем более, не противоречат друг другу. Правильнее считать, что каждая разновидность придаёт особое значение, сосредотачивается на изучении и практике определённого аспекта всеобъемлющего учения. Все они тесно переплетаются и дополняют друг друга. 

За пределами Индии термин «Йога», как правило, ассоциируется с Хатха-йогой и её асанами (физическими упражнениями). История Хатха-йоги уходит своими корнями в глубокую древность и насчитывает несколько тысячелетий. Это направление получило наиболее широкое распространение в современном мире. 

Хатха-йога - название образовано двумя корнями «ха» - «солнце» и «тха» - «луна», что указывает на стремление к равновесию между усилием и расслаблением, энергией и сознанием, мужским и женским началом. Слово в целом можно буквально перевести как «мощь» или «усилие». Всё начинается с серьёзной работы с телом при помощи асан. Воздействуя на тело, мы одновременно оказываем влияние и на состояние нашего сознания. 

Практика йоги укрепляет сердечнососудистую и пищеварительную системы, повышает иммунитет, восстанавливает и стимулирует все органы тела, регулирует функционирование нервной системы, делает тело сильным и гибким, помогает поддерживать и сохранять молодость. 

Занятия йогой дают человеку невероятный духовный и физический подъем, возможность раскрыть в себе новые силы и способности. Йога способствует состоянию внутренней умиротворенности, обретению душевного покоя и терпимости, помогает легче выходить из стрессовых ситуаций, делает жизнь богатой и полной. Регулярная практика йоги гармонично вливается в жизнь человека, позволяя жить и радоваться этому миру по-новому. 

Путь познания самого себя и собственных возможностей – пожалуй, самое увлекательное путешествие, которое человек может предпринять в жизни